القواعد النبوية في الغذاء

<div align="center">القواعد <a href="http://www.3kalam.com/vb/t109401.html"> النبوية </a> في الغذاء</div> <div align="center">أ. نورة التويم</div> <div align="center">من
يتبع سيرة النبي (صلى الله عليه وسلم) يجد أنه يجمع في غذائه بين الفائدة
والمتعة والحمية. فنجد مثلاً، أن ما قرره الطب القديم والحديث، من أن
إدخال طعام على طعام آخر يؤدي إلى سوء في الهضم، وظهور أمراض متنوعة، ولو
بعد حين، قد أشار إليه الهدي النبوي في قوله: (ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من
بطنه)، وقوله صلى الله عليه وسلم (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا
لا نشبع) أي لا نملأ معدتنا إلى أن نصل إلى حد الإشباع والتخمة.</div> <div align="center">وكذلك
تناول أطعمة متعددة الأصناف، ومختلفة التركيب والإعداد.. يؤدي إلى عسر في
الهضم، وتخمر كثير منها، وبقاء بعضها في المعدة دون هضم، وهذا أيضاً مما
نجده في الهدي النبوي، في قوله: (بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبة).</div> <div align="center">ولأن
الإنسان بطبيعته البشرية التي تأبى أن تقتصر على هذا القدر من الطعام،
خصوصاً مع توافر النعم والتنوع في الأطعمة والأطباق والوصفات، فقد قال
عليه الصلاة والسلام (فإن لم يكن فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه).</div> <div align="center">وقد قسم ابن القيم رحمة الله مراتب <a href="http://www.3kalam.com/vb/t109401.html"> الغذاء </a> إلى ثلاثة أقسام:</div> <div align="center">-
مرتبة الحاجة: المعنية بقوله عليه السلام (بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه)
فإن لم يستطع ذلك ودعته نفسه إلى المزيد من تناول الطعام فإنة ينتقل إلى..
</div> <div align="center">-
المرتبة الثانية وهي الكفاية: بمعنى أن يكون ثلث للطعام وثلث للماء وثلث
للنفس والحكمة في ذلك أن لبطن الإنسان سعة وطاقة فإذا امتلأت بالطعام لم
يصبح هناك مجال لتحمل الشراب وبالتالي يؤدي إلى ضيق النفس.</div> <div align="center">-
أما المرحلة الثالثة فهي الزيادة: والإفراط وفيها يوقع الإنسان نفسه في
الخطر، ويضر بنفسه دون أن يشعر، وتصبح الزيادة والإفراط عادة لدى الإنسان،
وتؤدي إلى ظهور الكثير من الأمراض وعلى رأسها السمنه وما تؤدي إليه من
أمراض السكر و الضغط والشريان والقلب والمفاصل بالاضافه إلى الشعور
بالإحباط واليآس لدى الشخص البدين، ومن ثم اللجوء إلى العلاج وطلب الوصفات
والجري وراء صرعات الرجيم التي تفشل كثيرا ولتعود على صاحبها بخيبة الأمل.</div> <div align="center">بعض <a href="http://www.3kalam.com/vb/t109401.html"> القواعد </a> البسيطة في هديه الكريم قبل وأثناء وبعد تناول الغذاء:</div> <div align="center">1.
الجلوس معتدلاً سواء كان على الأرض أو الطاولة لأنه أصح للمعدة، حيث ينحدر
الطعام بسهولة وقد نهى عليه السلام أن يأكل الشخص ممتلئاً.</div> <div align="center">2.
غسـل اليدين قبل تناول الطعام فقد روى عنه عليه السلام قوله "من أحب أن
يكثر الله خير بيته فليتوضأ إذا حضر غذاؤه وإذا رفع والمقصود بالوضوء هنا
غسل اليدين.</div> <div align="center">3. التسمية وإذا نسي فليقل (بسم الله في أوله وآخره)</div> <div align="center">4. الأكل باليمين سوء ذلك باليد أو إمساك السكين باليسار والملعقة والشوكة باليمين </div> <div align="center">5. البساطة في المأكل والمشرب وعدم الإسراف والتبذير.</div> <div align="center">6. عدم ملء الفم بالطعام وحشوه به وتصغير اللقمة والمضغ الجيد والأكل مما يلي الشخص.</div> <div align="center">7. عند الأكل باليد لا تنفض ما تبقى في اليدين من بقايا الأكل في الصحن نفسه، فإن ذلك يثير اشئمزاز الآخرين.</div> <div align="center">8. عدم إخراج صوت من الفم أثناء تناول الطعام سوء كان تجشؤاً أو صوت المضغ.</div> <div align="center">9. عدم الكلام والفم مملوء بالطعام لمنع تناثر الطعام بطريقة مقززة.</div> <div align="center">10. عدم مراقبة الإنسان للجالسين على المائدة وطريقة أكلهم مما يسبب ضيق وإزعاج.</div> <div align="center">11. حمد الله والشكر بعد الأكل فقد كان عليه السلام إذا أكل أو شرب قال الحمد الله الذي أطعمنا وسقنا وجعلنا مسلمين.</div> <div align="center">12.
كان صلى الله عليه وسلم ينهى عن النوم بعد الأكل.. ويذكر أنه يقسي
القلب... ولم يكن ينام ممتلئ البدن من الطعام والشراب.._ابن القيم _</div> <div align="center">13. صح عنه صلى الله علية وسلم ((لا آكل متكئاً)) رواه البخاري...</div> <div align="center">14. غسل اليدين بعد الانتهاء من الطعام.</div> <div align="center">15. من الأفضل للجماعة أن يجتمعوا على الطعام، ولا يتفرقوا فإن ذلك من أسباب الألفة والمودة والاحترام وحلول البركة للجماعة والأسرة.</div> <div align="center">فــداء ..*</div>